ORGANISATION | PRINTABLES

Free Printable – Gratitude Journal

6 août 2020

« La gratitude est l’un des plus doux raccourcis pour trouver la paix et le bonheur intérieur » Dalaï-Lama

Hello les amis! Suite à notre challenge lancé sur notre compte instagram, j’ai préparé un petit cadeau rien que pour vous : le printable « Gratitude Journal ».

La gratitude 

La gratitude a un pouvoir magique! Il y a aussi un mot magique, puissant, réconciliateur, guérisseur, c’est MERCI.

Dire Merci le matin au réveil, le soir au coucher, de nombreuses fois dans la journée, a un effet apaisant, rassurant et fortifiant. Sans doute parce que ce mot, qui exprime notre gratitude envers la vie, influe sur notre psychologie et nos cellules qui ressentent alors notre lien vivant avec la Nature, le monde alentour, l’univers.

La gratitude est votre arme secrète pour rester concentré(e) sur les aspects positifs de votre vie.  En apprenant la reconnaissance, vous apprenez à devenir sensibles aux sentiments des autres, à développer l’empathie et d’autres compétences de vie telle que la capacité d’appréhender les situations de manière positive. Les personnes reconnaissantes apprennent à regarder en dehors de leur petit monde individuel.

Cultivez votre bonheur et devenez plus optimiste en pratiquant la gratitude. Devenez plus conscient et vivez avec intention. Démarrez et terminez chaque journée avec gratitude.

Gratitude Journal

Inscrivez sur votre gratitude journal vos petits moments de bonheur et toutes les choses dont vous êtes reconnaissants dans votre vie : votre santé, votre famille, votre maison, votre créativité, vos challenges, etc. Relisez-vous ensuite et dites à voix haute : Merci, Merci, Merci.

Vous pouvez écrire par exemple:

  • Je suis heureux(se) et reconnaissant(e) de … (quoi) et (pourquoi)…
  • J’apprécie de … (quoi) et (pourquoi)…
  • Je remercie la vie pour (quoi) et (pourquoi)…

Vous pouvez télécharger ce nouvel printable en cliquant ici et l’imprimer sur une feuille A4 ou A5.

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DÉVELOPPEMENT PERSONNEL | GOOD VIBES

POSTER – La Gratitude du matin

29 mai 2018

Coucou les amis du bonheur, le succès de l’article « Happiness Challenge » m’a donné l’idée de vous proposer des free printables et des posters que vous pouvez les enregistrer et les afficher partout pour booster votre bonheur et votre joie de vivre.

Pour bien commencer votre journée, je vous conseille d’exprimer votre gratitude. Rappelez-vous combien est précieux le privilège de vivre, de respirer, d’avoir une magnifique famille et d’être heureux.

En pratiquant la gratitude chaque matin, vous passerez une journée merveilleuse et vous apprendrez à faire confiance à la vie, à votre intuition et surtout à vous-même.

Vous pouvez télécharger cet imprimable gratuitement par ici.

Je vous recommande de voir la vidéo de David Laroche « Ouvrons les yeux« ! et aussi suivre le compte de Mme Nedra Ghariani Mahdid sur Instagram.

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