POSTER – La Gratitude du matin

29 mai 2018

Coucou les amis du bonheur, le succès de l’article « Happiness Challenge » m’a donné l’idée de vous proposer des free printables et des posters que vous pouvez les enregistrer et les afficher partout pour booster votre bonheur et votre joie de vivre.

Pour bien commencer votre journée, je vous conseille d’exprimer votre gratitude. Rappelez-vous combien est précieux le privilège de vivre, de respirer, d’avoir une magnifique famille et d’être heureux.

En pratiquant la gratitude chaque matin, vous passerez une journée merveilleuse et vous apprendrez à faire confiance à la vie, à votre intuition et surtout à vous-même.

Vous pouvez télécharger cet imprimable gratuitement par ici.

Je vous recommande de voir la vidéo de David Laroche « Ouvrons les yeux« ! et aussi suivre le compte de Mme Nedra Ghariani Mahdid sur Instagram.

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GOOD VIBES

Un an déjà que je blogue !

26 mai 2018

Aujourd’hui est un jour spécial; nous fêtons le sixième anniversaire de mon toutou d’amour et le premier anniversaire de notre blog.

Un an déjà que je blogue!

Je me souviens bien du jour de la mise en ligne du blog et surtout de la fierté de mon toutou d’amour en le consultant. C’était un rêve qui est devenu une réalité.

Vous l’avez sans doute remarqué, je ne suis pas trop active sur le blog, j’essaie de plus en plus de poster sur les réseaux sociaux mais vous savez je blogue non pas par obligation mais surtout par plaisir! Entre ma vie professionnelle et ma vie de maman divorcée, bloguer est devenu ma passion, mon moment de souffler et de lâcher prise.

Quel plaisir si vous saviez lorsque je passe du temps à élaborer un article, seule ou avec Timo, et que je vois tous vos retours ! Me dire que vous prenez du temps pour m’écrire un petit mot, pour partager, pour donner votre opinion, pour m’encourager et me féliciter, vraiment c’est une grande joie pour moi. Ça me pousse à me surpasser, à donner le meilleur de moi-même et ainsi à m’améliorer.

Je ne sais comment vous remercier pour ce geste mise à part en vous répondant systématiquement et en vous proposant toujours du contenu de qualité, réfléchis, travaillé. Sachez que, vous qui lisez mes articles régulièrement et laissez un petit mot, je vous vois, je vous remarque et je vous remercie du fond du cœur.

GRATITUDE!!

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DIY | GOOD VIBES | PARENTALITÉ POSITIVE | PRINTABLES

Challenge happy family : 30 jours = 30 activités positives en famille

14 avril 2018

Entre le travail, les tâches ménagères et les activités sociales, nous avons tendance à passer moins de temps en famille et surtout avec nos enfants qui ont besoin de passer du temps de qualité avec nous et partager des pures moments d’affection et de bonheur.
Le plus important lorsque vous passez du temps avec vos enfants, ce n’est pas la durée du moment mais plutôt votre présence mentale complète, sans téléphone, sans tablette, et dans penser à la liste des choses à faire.

Quelle est l’importance de ses activités positives pour vous et votre enfant?

Passer du temps de qualité, en insérant des activités positives dans votre routine quotidienne, est bénéfique pour votre enfant ainsi que son développement.
En plus de renforcer le lien de confiance entre vous, ces moments partagés permettent à son cerveau de secréter de l’ocytocine ce qui provoque en lui un sentiment de bien-être et de joie de vivre et devient plus motivé, créatif et curieux.
Il se sentira bien dans sa peau et confiant ce qui favoriserait le développement de ses habiletés sociales.
Nous avons préparé pour vous 30 activités positives pour passer du temps de qualité en famille.

La préparation est très simple:
Imprimer le fichier A4 ( à télécharger ci-dessous), découpez chaque activité et placez-les dans un bocal ou une boite.
Tous les jours, laissez votre enfant piocher une activité à réaliser en famille.

Téléchargez le fichier « challenge HAPPY FAMILY : 30 jours = 30 activités positives » par ici.

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CUISINE

La recette inratable du Chocolat Chaud à l’Italienne

24 mars 2018

Quand la température descend, qu’y a-t-il de plus agréable que de déguster un savoureux chocolat chaud?

Attention, ne comptez pas la quantité de calories mais la quantité de plaisir avec ce chocolat chaud à l’italienne, crémeux et onctueux à déguster à la petite cuillère!

La recette inratable du Chocolat Chaud à l’italienne

Pour 2 mugs:

4 cuillères à café de cacao non sucré
4 cuillères à café de sucre
8 cuillères à café de maïzena
500 mL de lait

1. Dans une casserole délayez le cacao, la maïzena et le sucre puis ajoutez le lait.
2. Faites cuire sur feu moyen en mélangeant continuellement jusqu’à ce que cela soit bien épais.
3. Dégustez bien chaud à la petite cuillère.

Vous pouvez ajouter le chocolat, cassé en morceaux, hors du feu et mélanger bien pour le faire fondre.

Vous pouvez imprimer la fiche recette ici.

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PARENTALITÉ POSITIVE

20 Questions à poser à votre enfant à la place de « Comment s’est passée ta journée ? »

15 mars 2018

Avant, quand je récupère mon toutou d’amour à la sortie de l’école, je pose systématiquement la même question : « Alors comment s’est passée ta journée? » Et j’obtiens toujours la même réponse: « bien maman. »

Puis, un jour sa maîtresse m’a conseillé de suivre une méthode plus inspirante pour lui inciter à me raconter sa journée et surtout pour développer de plus en plus notre complicité et instaurer une relation de confiance.

Voici donc 20 façons détournées de demander à votre enfant comment était sa journée.

Les questions auxquelles un enfant adorera répondre en sortant de l’école

Quel défi as-tu relevé aujourd’hui ?
Qu’est-ce que tu as mangé à midi ?
À quel jeu as-tu joué pendant la récré ?
Quelle est la chose la plus drôle qui te soit arrivée aujourd’hui ?
Est-ce que quelqu’un a fait quelque chose de super gentil pour toi ?
Quelle est la chose la plus gentille que tu aies faite pour quelqu’un aujourd’hui ?
Qui t’a fait rigoler aujourd’hui ?
Qu’est-ce que tu as appris de nouveau aujourd’hui ?
Qui a apporté le meilleur goûter aujourd’hui ? Qu’est-ce que c’était ?
Comment noterais-tu ta journée à l’école, de 1 à 10 ? Pourquoi ?
Est-ce que quelqu’un t’a énervé aujourd’hui ?
Qui aimerais-tu avoir comme ami(e) que tu n’as pas encore ? Pourquoi ?
Quelle est la règle la plus importante de ton maître / ta maîtresse ?
Quelle est la chose la plus amusante à faire pendant la récré ?
Raconte-moi quelque chose que tu as appris sur un de tes amis aujourd’hui.
Qu’est-ce que tu as fait aujourd’hui qui a été utile ?
Quand est-ce que tu t’es senti le plus fier de toi aujourd’hui ?
Quelle a été la règle la plus difficile à respecter aujourd’hui ?
Quelle activité aimerais-tu maîtriser cette année ?
Si un de tes camarades pouvait remplacer le maître ou la maîtresse pour une journée, qui choisirais-tu ? Pourquoi ?

A nouveau, poser deux questions ouvre la discussion sur le sujet et entraîne des réponses moins courtes. Ainsi, rappelez-vous que poser des questions précises et les commencer par qui, quand, quoi, où, comment et pourquoi est un excellent moyen pour inciter votre enfant à partager plus de détails avec vous.

L’astuce de Nanou :

Personnellement, je raconte à mon toutou d’amour ma journée de travail, bien sure que les histoires positives, pour être le modèle à suivre. Vraiment, il adore ce jeu surtout quand il me raconte les histoires drôles qu’il a vécu dans sa journée.

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PARENTALITÉ POSITIVE

Comment libérer la créativité de nos enfants?

10 décembre 2017

De plus en plus de produits marchands estampillés « créatifs » nous sont proposés alors que ces mêmes produits sont finalement « prémâchés » et donc nous préparent à aller dans un sens défini. Pourtant, la créativité n’a pas besoin de matériel ou de choses compliqués à acheter.

Extrait du livre » Libérons la créativité de nos enfants » de Marie Gervais.

De nos jours, nous sommes submergés de produits supposés aidant à libérer notre créativité alors que ces mêmes produits nous obligent à consommer du contenu, empêchant ainsi d’explorer d’autres activités qui favorisent notre créativité et aussi l’échange entre parents et enfants.

Dans cet article, nous vous proposons des solutions pour libérer votre créativité et surtout celle de vos enfants.

Commençons tout d’abord par définir c’est quoi la créativité.

C’est quoi la créativité?

La créativité est un état d’esprit, une attitude intérieure, une « veine d’or » selon Julia Cameron, spécialiste américaine de la créativité.

Elle requiert, non pas de l’intelligence mais de la curiosité, de l’empathie, de l’estime de soi, de l’adaptabilité, etc.

La créativité n’est pas un don mais un potentiel inscrit en chaque être humain, et qui englobe tous les domaines de la vie. Si certaines de ses composantes sont innées, tous ses facteurs sont sujets à apprentissage.

Personnellement, j’ai adoré la définition extraite du livre » Libérons la créativité de nos enfants » de Marie Gervais:

Être créatif, ce n’est pas un être grand artiste ou un génie, c’est arrêter de vouloir être comme quelqu’un d’autre pour être enfin soi-même, parce que nous sommes tous uniques.

Les bienfaits de la créativité

La créativité favorise le développement de l’enfant de plusieurs façons. Voici quelques exemples :

Elle lui permet de renforcer son identité, son estime de soi et sa confiance,
Elle lui facilite l’expression de ses émotions et de ses idées ce qui permet surtout aux timides de s’exprimer par exemple à travers les dessins,
Elle renforce le développement de la concentration, de l’autodiscipline et de la pensée critique,
Elle lui apprend à percevoir les choses sous différents angles et favorise ainsi son ouverture aux autres et à son environnement,
Elle lui permet d’acquérir de nouvelles expériences,
Elle favorise la recherche d’idées et de solutions originales surtout quand l’enfant affronte un obstacle ou un problème.

Comment libérer la créativité?

Pour libérer la créativité de nos enfants, nous devons, avoir une attitude positive pour un accompagnement ouvert et confiant de nos enfant. Par exemple, vous pouvez les encourager à être ouverts à de nouvelles expériences et à posséder un esprit imaginatif et inventif. De plus, vous pouvez échanger avec eux et favoriser le dialogue entre vous.

La mise en place d’un environnement créatif stimulant est essentiel pour que la créativité naturelle des enfants s’épanouisse. En effet, la meilleure façon de les encourager est de leurs offrir un environnement préparé, chaleureux et inspirant, dans lequel ils se sentent à la fois autonome, libre de choisir une activité et de bien s’exprimer.

J’ai beaucoup apprécié l’approche de la créativité, proposée par Marie Gervais, qui consiste essentiellement à :

accompagner l’enfant mais sans faire à sa place,
laisser l’enfant déborder, aller plus loin ou au contraire s’arrêter,
laisser l’enfant trouver ses propres solutions et créer ses propres modèles,
valoriser un lien à l’autre respectueux pour stimuler la créativité, la prise de risque,
aller au-delà de l’imitation et de la compétition (compétition qui passe par le fait de reproduire au mieux un modèle) en encourageant l’individualité de l’enfant, son expression unique et originale.

Quels sont les activités créatives?

Plusieurs activités aident l’enfant à stimuler sa créativité :

Le dessin,
la peinture,
Le collage,
la couture,
Les jeux libres,
Les histoires à raconter ou à inventer,
La musique,
Le chant,
le bricolage,
Les expériences scientifiques,
La cuisine,
Le jardinage,
Le voyage, etc.

Nous essayerons d’explorer dans les prochains articles quelques activités créatives pour tous les âges et pour tous les goûts.

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BACK TO SCHOOL : COMMENT INSTAURER DE NOUVELLES ROUTINES

28 septembre 2017

En ce mois de Septembre, on s’organise ! L’occasion de créer une routine pour vous et surtout vos petits.

Dans cet article, nous vous proposons de mettre en place une routine pour vos enfants, et comprendre en quoi la mise en place de ce système est important pour eux.

Nous vous offrons aussi des imprimables gratuits pour que vous puissiez créer vous-même vos petites routines personnelles.

Les bienfaits d’une routine

Le fait de poser clairement les tâches qui composeront la routine du matin et celle du soir a plusieurs bénéfices:

Rassurer l’enfant et lui donner un sentiment de confiance et de sécurité en clarifiant les actions qui l’attendent. Donc, pas de surprises et moins de perte de temps.
Aider l’enfant à se repérer dans le temps. Avoir une représentation imagée de ce qui va se passer, et à quel moment de la journée, lui permet de savoir quelles étapes on réalise à quel moment de la journée.
Les visualiser pour favoriser la mise en place de ces petites habitudes. Il peut en effet être très utile pour les plus petits de créer un document visuel décrivant les routines : la routine du matin, la routine du soir, etc.
Pour lui comme pour vous : réduire les conflits quant à ce qu’il doit faire et permettre aux parents d’avoir moins besoin d’user d’autorité.
L’aider à être autonome (et donc de la confiance et de l’estime de soi). En effet, l’enfant peu de lui-même aller voir sur son planning ce qu’il doit faire et commencer doucement à se préparer tout seul.

Construire la routine

Avant tout, nous vous conseillons de vous poser tranquillement en famille et de la construire ensemble.

Commencez par lister toutes les tâches et petits moments qui composent le matin et le soir, du retour de l’école au coucher : se lever, prendre son petit-déjeuner, s’habiller, faire son lit, ranger son pyjama, se laver les dents, etc.

Choisissez ensuite ensemble dans quel ordre ces petites tâches seront accomplies.

ASTUCE: Ajoutez un moment bonus pour le motiver à accomplir sa routine et le récompenser. Par exemple, s’il fait sa routine dans les temps, il aura 10 minutes pour jouer avant de partir.

Nous vous proposons donc de créer vous-même une petite routine personnalisée pour votre enfant grâce à nos plannings à imprimer et à personnaliser.