Catégorie : Maman consciente
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Maman débordée : la to-do list qui change tout
Être une maman débordée, c’est souvent vivre avec une to-do list qui ne s’arrête jamais. Tu notes, tu ajoutes, tu coches… et pourtant, tu as toujours cette sensation étrange de ne jamais en faire assez. Si tu es une maman débordée et que ta to-do list te stresse plus qu’elle ne t’aide, cet article est…
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Charge mentale des mamans qui travaillent : pourquoi tu es épuisée (et comment t’alléger enfin)
Tu gères tout. Le travail, les enfants, la maison, les imprévus.Et pourtant, malgré toute ta bonne volonté, la charge mentale des mamans qui travaillent finit souvent par peser lourd, très lourd. Cette fatigue qui ne part pas, même après une nuit de sommeil, n’est pas un hasard. Elle est le signe que ton esprit est…
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Méditation pour les enfants
Depuis l’année dernière et comme je l’ai expliqué sur l’article « Back to school : comment instaurer de nouvelles routines« , j’essaie d’instaurer de nouvelles habitudes pour moi et aussi pour mon toutou d’amour. En quelques semaines, c’est devenu un vrai rituel de complicité et de calme. Dix minutes suffisent pour que la respiration lente devienne un…
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20 questions à poser à votre enfant pour parler de sa journée
Avant, quand je récupère mon toutou d’amour à la sortie de l’école, je pose systématiquement la même question : « Alors comment s’est passée ta journée? » Et j’obtiens toujours la même réponse: « bien maman. » Puis, un jour sa maîtresse m’a conseillé de suivre une méthode plus inspirante pour lui inciter à me raconter sa journée …
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Comment planifier ses menus pour la semaine ?
Tu connais sûrement la question qui revient chaque soir :👉 « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » Pour éviter ce casse-tête, j’ai décidé de planifier nos menus de la semaine. Résultat : plus de sérénité, moins de perte de temps et même un petit côté ludique en famille. Je partage ici ma méthode simple…
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Challenge happy family : 30 jours, 30 activités positives en famille
Entre le travail, les tâches ménagères et les activités sociales, nous avons tendance à passer moins de temps en famille et surtout avec nos enfants qui ont besoin de passer du temps de qualité avec nous et partager des pures moments d’affection et de bonheur.Le plus important lorsque vous passez du temps avec vos enfants,…
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Comment libérer la créativité de nos enfants?
Aujourd’hui, beaucoup de jeux et d’activités sont présentés comme « créatifs », mais ils sont souvent prémâchés et ne laissent que peu de place à l’imagination. Pourtant, la vraie créativité des enfants ne se trouve pas dans des kits tout prêts : elle naît de leur liberté, de leur spontanéité et de leur capacité à…
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Back to School : Comment instaurer de nouvelles routines pour enfants
Septembre rime souvent avec rentrée, nouvelles habitudes et bonne organisation. C’est le moment idéal pour instaurer de nouvelles routines qui aideront ton enfant à se sentir rassuré, autonome et motivé au quotidien. Dans cet article, je vais t’expliquer pourquoi les routines sont essentielles pour les enfants et comment tu peux en mettre en place facilement.…
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6 Clés pour apprendre l’optimisme à ton enfant
Apprendre à voir la vie du bon côté est aussi important pour l’avenir de nos enfants que de cartonner en maths. Mais malheureusement, cette matière ne s’enseigne pas : la positive attitude se transmet au quotidien. Un enfant optimiste a plus de chance de devenir un adulte moins stressé, plus créatif et motivé pour réaliser…
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40 Affirmations Positives à afficher partout!
« Apprendre à vos enfants, dès leur plus jeune âge, l’autoprogrammation positive en leur faisant répéter des phrases positives qui ont le pouvoir de leur donner une image positive d’eux-mêmes et de renforcer leur confiance en eux. Ces affirmations auront un impact magique sur eux. Vous serez surpris des résultats et plus tard, vous ferez de…